Cada
persona tiene un requerimiento calórico diferente,
dependiendo de su sexo, edad, peso y actividad física.
Por cada 7,000 calorías que consumas
por arriba de este rango, subirás un kilogramo, y
por cada 7,000 calorías que consumas de menos de
este rango bajaras un kilogramo.
Recuerda que es muy importante que tipo de
alimentos consumas para que esas calorías sean suficientes,
equilibradas, completas, adecuadas y nutritivas.
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para que se haga el cálculo.
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Cálculo
del Gasto Calórico
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